коронавирус 19
Коронавирус, вызывающий острую пневмонию Covid-19, за два с лишним месяца распространился практически по всему миру и достиг Украины — в нашей стране уже официально подтверждено 10 тысяч 861 случай заболевания, 272 смерти и 1 тысяча 413 случаев выздоровления от болезни.
3 марта 2020 года в Украине обнаружили первого заразившегося коронавирусной инфекцией, а уже с 12 марта по 3 апреля во избежание распространения болезни по всей стране объявили карантин: приостановили занятия в школах и запретили массовые собрания более 200 человек
Что делать, когда iPhone не включается?
Представьте, что вы привычным движением достаете свой iPhone из кармана, а он отказывается включаться. В голову начинают лезть страшные мысли об умершем телефоне, дорогостоящем ремонте iphone и тому подобных ужасах. Но не нужно пугаться раньше времени. Если iPhone не включается, это ещё не означает, что он безнадежно сломан. Так что же нужно делать?
Осмотрите телефон
Сперва проведите осмотр аппарата. Искать нужно любые физические повреждения, нанесенные телефону. Возможно, они сразу откроют причину его неработоспособности. В случае, если никакого физического ущерба вы не нашли, идем дальшем.
Проверьте температуру
Потрогайте iPhone — не стал ли он чересчур горячим или наоборот холодным. Если устройство очень горячее с обратной стороны или кажется вам холоднее, чем обычно, дайте время, чтобы температура восстановилась. Как правило, если устройство перегревается, на экране появляется соответствующая надпись.
Это достаточно распространенная ситуация, когда iPhone не включается после эксплуатации в экстремальных погодных условиях, или если его забыли в машине на жаре либо морозе.
Зарядите iPhone
... Читать дальше »
Ipad не заряжается.
iPad не заряжается. В действительности зарядка батареи планшетника происходит, но только в те моменты, когда iPad переходит в ждущий режим.
Приводим вам краткий обзор ваших действий, основываясь на нашем опыте, а также на материалах сайтов техподдержки Apple и Macworld:
Для быстрой зарядки используйте USB адаптер питания (10 Вт), который идет в комплекте с iPad. Это позволит вам зарядить планшетник за несколько часов, даже при одновременной работе с ним.
При подключении к “интеллектуальным” USB-портам – таким как на современных Маках или к адаптеру питания iPhone – iPad будет заряжаться даже при использовании, хотя и чуть медленнее. Некоторые USB-хабы имеют мощные USB-порты, но большинство нет. Аналогично порты USB на многих Windows PC не имеют достаточно мощности.
Когда вы подключаете iPad к слабомощному USB-порту (как в старых Маках), к большинству PC или к USB-хабу (активному или пассивному) батарея планшетника не заряжается при пробуждении iPad, но заряжается (хотя и медленно) при переходе планшета в ждущий режим. Вас может смутить надпись “зарядка не идет” в строке меню при пробуждении iPad и многие могут
... Читать дальше »
Ошибка "USB-устройство не опознано", возникающая при попытке доступа к внешнему жесткому диску USB
Причина
Причиной подобной проблемы могут послужить следующие условия:
Загруженный USB-драйвер работает неустойчиво или поврежден.
На компьютер необходимо установить обновление, которое помогает устранить конфликты между внешним жестким диском USB и Windows.
В Windows отсутствуют необходимые обновления программного и аппаратного обеспечения.
USB-контроллеры работают неустойчиво или повреждены.
Внешний диск входит в режим выборочной приостановки.
Требуется обновление драйверов для материнской платы компьютера.
Решение
Чтобы решить данные проблемы, используйте приведенные ниже способы в указанном порядке. Если первый способ не помогает устранить проблему, переходите к следующему способу.
Способ 1. Удалите внешний жесткий диск, а затем подключите его снова.
Этот способ помогает решить проблему, если загруженный USB-драйвер работает неустойчиво или поврежден.
Нажмите кнопку Пуск и введите в поле поиска фразу Диспетчер устройств.
Выберите элемент Диспетчер устройств в появившемся списке.
В списке устройств выберите пункт Дисковые устройства.
Щелкните проблемный внешний диск USB правой кнопкой мыши и выберите команду Удалить.
После удаления жесткого диска извлеките USB-кабель.
... Читать дальше »
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРАПЕЦИИ
Мышцы трапеции располагаются на спине и делятся на 3 функционально-самостоятельные области — верх, середина и низ трапеций. Поэтому тренировать следует целенаправленно каждую область. Середину трапеций качают непосредственно при выполнении тяг в наклоне (все разновидности) для тренировкии спины. Низ трапеций тренируется , когда вы поднимаете вес над головой (при выполнении жимов для плеч). Ну а верх трапеций тренируют шрагами, их существует целое семейство (со штангой и с гантелями, расположение снаряда перед собой, позади себя или по бокам и др.) Именно на них мы и заострим сейчас наше внимание.
качать трапецию
Мышцы трапеции располагаются на спине и делятся на 3 функционально-самостоятельные области — верх, середина и низ трапеций:
Верх трапеций тренируют шрагами (со штангой и с гантелями, расположение снаряда перед собой, позади себя или по бокам).
Середину трапеций качают непосредственно при выполнении тяг в наклоне для тренировки спины.
Низ трапеций тренируется, когда вы поднимаете вес над головой (при выполнении жимов для плеч).
В этой статье, мы поговорим об упражнениях для развития верха трапеций, однако, если вы хотите заполучить реально массивные трапеции, вам нужно бомбить их по всем направлениям (вверх-середину-низ), а не только верх. Понимаете? …
Иными словами, вам помимо акцентированных упражнений на трапецию (шраги со штангой / гантелями и их вариации), также нужно будет обязательно тренировать мышцы спины, и дельты (плечи), ибо только в этих группах мышц, существуют упражнения развивающие ту самую середину и низ трапеций.
Шраги со штангой
как правильно качаться
Трапеция больше, чем обычно ее представляют. Это не только “широкая шея”, трапеция идет ниже в середине спины
Качая трапецию, укрепляется и шея, уменьшается возможность смещения позвонков в шейном отделе. Не забывайте про трапецию
Трапеция работает лучше всего, при пожимании плечами и сведении их назад. Когда локти поднимаются выше плеч, работа трапеции сходит на нет, отдавая нагрузку на дельты
Упражнения на трапецию
похудеть
В первую очередь необходимо регулярное сбалансированное питание. Для этого подойдут самые обычные продукты питания. Просто в списке продуктов для похудения выбираете свои любимые и кушаете их.
Очень важно чтобы каждый прием пищи (за исключением последнего) содержал сложный углевод (картофель отварной или запеченный, все виды круп (кроме манной), хлеб отрубной или из муки грубого помола, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы), белок (нежирные сорта мяса, субпродукты, птица, рыба), клетчатка (овощи, все те которые хрустят при употреблении, например огурцы, капуста, морковь и тд). Последний прием пищи должен содержать клетчатку и белок. Сложный углевод и десерт исключаются.
Такой сбалансированный прием пищи удовлетворяет аппетит и обеспечивает длительное чувство сытости.
Чтобы не было острого желания съесть любимые высококалорийные продукты, их можно кушать после основного приема пищи, но понемногу, в виде десерта. Например, чай с конфетой или пару долек шоколада. Чтобы в дальнейшем употреблять меньше высококалорийных продуктов, нужно в рацион питания вводить сухофрукты (курага, инжир и другие). Они очень полезны для всего организма и способствуют процессу снижения веса.
Объем одного приема пищи 190-400гр.
Read more: http://stabilniyves.ru/o-pohudenii/ka
... Читать дальше »
хотите похудеть эффективно
Если вы действительно для себя решили похудеть эффективно, подойдите к этому вопросу очень ответственно и никому и ничему не давайте себя сбить с выбранного пути (особенно не поддавайтесь на собственные уговоры съесть что-нибудь вкусненькое, но калорийное).
Выберите благоприятное для себя время, позитивно настройтесь и не отступайте от своей цели. Даже если у вас очень избыточный вес, его можно потерять, главное – не спешить и верить в успех. С того же дня, когда вы твердо решили похудеть эффективно, начитайте чувствовать себя, как будто уже сбросили несколько килограммов.
Причина
Причиной подобной проблемы могут послужить следующие условия:
Загруженный USB-драйвер работает неустойчиво или поврежден.
На компьютер необходимо установить обновление, которое помогает устранить конфликты между внешним жестким диском USB и Windows.
В Windows отсутствуют необходимые обновления программного и аппаратного обеспечения.
USB-контроллеры работают неустойчиво или повреждены.
Внешний диск входит в режим выборочной приостановки.
Требуется обновление драйверов для материнской платы компьютера.
Решение
Чтобы решить данные проблемы, используйте приведенные ниже способы в указанном порядке. Если первый способ не помогает устранить проблему, переходите к следующему способу.
Способ 1. Удалите внешний жесткий диск, а затем подключите его снова.
Этот способ помогает решить проблему, если загруженный USB-драйвер работает неустойчиво или поврежден.
Нажмите кнопку Пуск и введите в поле поиска фразу Диспетчер устройств.
Выберите элемент Диспетчер устройств в появившемся списке.
В списке устройств выберите пункт Дисковые устройства.
Щелкните проблемный внешний диск USB правой кнопкой мыши и выберите команду Удалить.
После удаления жесткого диска извлеките USB-кабель.
Мышцы трапеции располагаются на спине и делятся на 3 функционально-самостоятельные области — верх, середина и низ трапеций. Поэтому тренировать следует целенаправленно каждую область. Середину трапеций качают непосредственно при выполнении тяг в наклоне (все разновидности) для тренировкии спины. Низ трапеций тренируется , когда вы поднимаете вес над головой (при выполнении жимов для плеч). Ну а верх трапеций тренируют шрагами, их существует целое семейство (со штангой и с гантелями, расположение снаряда перед собой, позади себя или по бокам и др.) Именно на них мы и заострим сейчас наше внимание.
Мышцы трапеции располагаются на спине и делятся на 3 функционально-самостоятельные области — верх, середина и низ трапеций:
Верх трапеций тренируют шрагами (со штангой и с гантелями, расположение снаряда перед собой, позади себя или по бокам).
Середину трапеций качают непосредственно при выполнении тяг в наклоне для тренировки спины.
Низ трапеций тренируется, когда вы поднимаете вес над головой (при выполнении жимов для плеч).
В этой статье, мы поговорим об упражнениях для развития верха трапеций, однако, если вы хотите заполучить реально массивные трапеции, вам нужно бомбить их по всем направлениям (вверх-середину-низ), а не только верх. Понимаете? …
Иными словами, вам помимо акцентированных упражнений на трапецию (шраги со штангой / гантелями и их вариации), также нужно будет обязательно тренировать мышцы спины, и дельты (плечи), ибо только в этих группах мышц, существуют упражнения развивающие ту самую середину и низ трапеций.
Шраги со штангой
Трапеция больше, чем обычно ее представляют. Это не только “широкая шея”, трапеция идет ниже в середине спины
Качая трапецию, укрепляется и шея, уменьшается возможность смещения позвонков в шейном отделе. Не забывайте про трапецию
Трапеция работает лучше всего, при пожимании плечами и сведении их назад. Когда локти поднимаются выше плеч, работа трапеции сходит на нет, отдавая нагрузку на дельты
Упражнения на трапецию
В первую очередь необходимо регулярное сбалансированное питание. Для этого подойдут самые обычные продукты питания. Просто в списке продуктов для похудения выбираете свои любимые и кушаете их.
Очень важно чтобы каждый прием пищи (за исключением последнего) содержал сложный углевод (картофель отварной или запеченный, все виды круп (кроме манной), хлеб отрубной или из муки грубого помола, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы), белок (нежирные сорта мяса, субпродукты, птица, рыба), клетчатка (овощи, все те которые хрустят при употреблении, например огурцы, капуста, морковь и тд). Последний прием пищи должен содержать клетчатку и белок. Сложный углевод и десерт исключаются.
Такой сбалансированный прием пищи удовлетворяет аппетит и обеспечивает длительное чувство сытости.
Чтобы не было острого желания съесть любимые высококалорийные продукты, их можно кушать после основного приема пищи, но понемногу, в виде десерта. Например, чай с конфетой или пару долек шоколада. Чтобы в дальнейшем употреблять меньше высококалорийных продуктов, нужно в рацион питания вводить сухофрукты (курага, инжир и другие). Они очень полезны для всего организма и способствуют процессу снижения веса.
Объем одного приема пищи 190-400гр.
Read more: http://stabilniyves.ru/o-pohudenii/ka
Если вы действительно для себя решили похудеть эффективно, подойдите к этому вопросу очень ответственно и никому и ничему не давайте себя сбить с выбранного пути (особенно не поддавайтесь на собственные уговоры съесть что-нибудь вкусненькое, но калорийное).
Выберите благоприятное для себя время, позитивно настройтесь и не отступайте от своей цели. Даже если у вас очень избыточный вес, его можно потерять, главное – не спешить и верить в успех. С того же дня, когда вы твердо решили похудеть эффективно, начитайте чувствовать себя, как будто уже сбросили несколько килограммов.